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9个喝水预防疾病的小妙方

2013-11-21来源:海报时尚网统计中...网友评论

导读:,水是人们不可缺少的,人体类水的比例占得最大,专家表示:人可以一个星期不吃饭,但是不能三天不喝水,说明水的重要性,其实喝水能帮人们预防很多疾病,下面一起来看看吧。胃寒,喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒

  水是人们不可缺少的,人体类水的比例占得最大,专家表示:人可以一个星期不吃饭,但是不能三天不喝水,说明水的重要性,其实喝水能帮人们预防很多疾病,下面一起来看看吧。

9个喝水预防疾病的小妙方

  胃寒,喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。

  便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。

  感冒时,大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。

  想减肥,餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。

  吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。

  饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。

  腹泻,喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

  看电脑时,喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白开水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。

  运动补水要遵循预防性补充和少量多吃的原则,运动前、中、后都要补水。

  上面说到了人们怎么样喝水能预防哪些疾病,在生活中,很多人都是乱喝水,想怎么喝酒怎么喝,其实那样虽然不会伤害身体,但是起不到保护身体的作用。

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