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晚餐吃过多过饱等于慢性自杀

2013-11-20来源:海报时尚网统计中...网友评论

导读:,不良的饮食习惯对身体的危害是非常大的,一日当中晚餐也是非常重要的一餐,吃多吃少,该吃什么不该吃什么都是很有讲究的,晚餐吃得不当危害相当多!一、禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐

  不良的饮食习惯对身体的危害是非常大的,一日当中晚餐也是非常重要的一餐,吃多吃少,该吃什么不该吃什么都是很有讲究的,晚餐吃得不当危害相当多!

晚餐吃过多过饱等于慢性自杀

  一、禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石

  晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

  人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。>>

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